Samstag, 11.01.2025, 10:00-14:30 Uhr, (inkl. 1 h gemeinsamer Mittagslunch)
Was wäre, wenn sich Zeit zu nehmen der beste Weg ist, um keine zu verlieren? Was wäre, wenn Neugier und Zärtlichkeit gegenüber sich selbst und der Welt die besten Wege wären, um sich selbst zu verwirklichen und sich wertvoll zu fühlen? Und dann mit mehr Freude, Verbundenheit und Entspannung zu handeln? Wäre es nicht der Freude wert, sie sich selbst zu schenken?
Kursleitung Lucien Dubuis ist Jazz-Musiker und Komponist. Saxophone und Bassklarinetten.
Als Ergänzung zu einem Leben, das reich an vielfältigen und abenteuerlichen musikalischen Erfahrungen ist, hat er sich seit 15 Jahren für die Erforschung des Mysteriums des Lebens und des Selbst begeistert, was ihn durch verschiedene schamanische, holotrope und andere Erfahrungen führte, um schliesslich zu der einfachsten Praxis zurückzukehren: Meditation, die zu jeder Zeit anwendbar ist: jetzt, die etwas für uns beiträgt, Freude, Verbindung zum Mysterium jenseits der Worte… Die Kunst des Innehaltens in den Alltag integriert… Selbst sein als die grösste Belohnung… und dann, was sind die wahren Wünsche unseres Herzens? Was wäre, wenn Musik, Kreativität und Meditation die wahren Komplizen wären?
Ziele:
• Erkundung der 4 Grundlagen der Klarsicht (Achtsamkeitsmeditation) und der 5 Hindernisse
• Anpassung an verschiedene Situationen: auf einem Kissen, auf einem Stuhl, im Stehen, beim Gehen, in Bewegung, beim Essen:-)
• Offenheit für das, was ist, für sich selbst, für andere, für das Leben, für das Geheimnis. Wohlwollen und Mitgefühl.
• Teilen und Verletzlichkeit
Anmeldung bis Montag, 06. Januar 2025 an carangelo@musikschule-biel.ch
«Du liebe Musik! Danke, dass du mir immer den Kopf leerst, mein Herz heilst und mich aufmunterst. Und danke der Musikschule für all die Unterstützung!»
Sara Martinez
Gesang Jazz Pop Rock I Kidsband I Solfège Jazz Pop Rock I Intensiv Musizieren & SKS